Dr. Max Melatonin 1 mg

Melatonin ist eine körpereigene Substanz, die als Regulator des Schlafrhythmus dient. Der Melatoninspiegel im Körper hängt stark vom Wechsel von Licht und Dunkelheit ab.

• Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Eine wohltuende Wirkung wird durch die Einnahme von 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen erzielt.
• Melatonin trägt außerdem zur Verringerung des subjektiven Müdigkeitsgefühls beim Wechsel der Zeitzonen (Jetlag) bei. Diese wohltuende Wirkung wird durch die Einnahme von mindestens 0,5 mg unmittelbar vor dem Zubettgehen am ersten Reisetag und an den folgenden Tagen nach der Ankunft am Zielort erreicht.