Winter, Gesundheit, Immunität.

Der Winter ist eine schöne Jahreszeit, wenn wir ihn gesund überstehen. Ein charakteristisches Merkmal des Winters ist die Notwendigkeit für unseren Körper, sich an niedrigere Temperaturen anzupassen. Die Thermoregulation im Körper hat ihr Zentrum im Hypothalamus, einem Teil des menschlichen Gehirns. Auch die Leber, das Lymphsystem und die Schilddrüse sind wichtige Organe in Sachen Thermoregulation. Die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Thermoregulation im Körper trägt auch zur allgemeinen Flüssigkeitszufuhr des Körpers bei – Trinkgewohnheiten, die am besten mit sauberem, gefiltertem Wasser eingehalten werden. In den Wintermonaten, wenn die Temperaturen unter Null fallen, ist unser Körper gezwungen, viel Energie zu erzeugen, um die Körpertemperatur konstant zu halten. In Räumen, Arbeitsplätzen und Wohnungen, die in den Wintermonaten oft überhitzt sind, muss der Körper die Temperaturunterschiede zwischen Außen- und Innentemperatur ausgleichen. Dadurch verursachen wir Temperaturschocks im Körper, mit denen er umgehen muss. Der beste Weg, Ihre Thermoregulation zu optimieren, ist ein richtiger Lebensstil, eine richtige Ernährung, Hygiene und Bewegung. Wenn Sie Harmonie zwischen diesen Gruppen finden, haben Sie gewonnen.