Wie nutzen wir die Sommersonne für unsere Gesundheit?

Der Satz „Die Sonne ist die Grundlage unserer Gesundheit“ hört man oft. Aber warum ist das so? Die Grundlage für einen Aufenthalt in der Sonne ist das richtige Maß und der richtige Schutz. Wenn wir uns einigermaßen in der Sonne aufhalten und gleichzeitig den richtigen Sonnenschutz verwenden, bringt uns die Sonneneinstrahlung nur Positives. Es regt beispielsweise die Produktion des Glückshormons Seratonin an und verbessert so den psychischen Zustand. Es hat auch eine heilende Wirkung bei vielen Hautkrankheiten. Einer der bedeutendsten Vorteile ist die Anregung der körpereigenen Produktion von Vitamin D, das das Immunsystem stärkt und vor allem die angeborene Immunität und NK-Zellen – also „natürliche Killer“ – aktiviert. Es hat eine antikarzinogene Wirkung, denn es verhindert teilweise die Teilung von Krebszellen, insbesondere bei Prostata-, Dickdarm-, Haut- und Brustkrebs, und führt manchmal sogar zu deren Tod. Ein Mangel an Vitamin D im Blut führt zur Inaktivierung von T-Lymphozyten, den Immunzellen, die für die Bekämpfung fremder Krankheitserreger zuständig sind. Das Vitamin begrenzt auch die Entstehung von Autoimmunerkrankungen wie Diabetes.