Wie man mit dem Rauchen aufhört

Helfen Beschlüsse, rücksichtslose Bilder mit Folgen auf Zigarettenschachteln, ein Verbot von Tabakwerbung nicht? Der heutige Trend hat eine andere Logik – gesunde Ernährung und Bewegung. Nikotin beeinträchtigt die Funktion des Geschmackssinns, sodass Sie zu Nahrungsmitteln greifen, die unverwechselbar, übermäßig gesüßt, fettig und übermäßig gewürzt sind – einfach die ungesündesten.

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Geld für gewöhnlichen, stinkenden, gesundheitsschädlichen Rauch auszugeben, werden Sie möglicherweise von der folgenden Liste von Veränderungen „überrascht“, die in Ihrem Körper stattfinden, wenn Sie keine Zigaretten mehr anfassen: Der Körper beginnt sich bereits nach acht Jahren zu regenerieren Stunden nach der letzten Zigarette. Ihr Blutsauerstoffgehalt wird steigen. In zwei Tagen werden die Nervenenden wiederhergestellt und der Geschmacks- und Geruchssinn verbessert. In zwei Monaten werden sich Ihre Lunge und Ihr Blutkreislauf verbessern. Innerhalb von neun Monaten lässt der Husten nach und Sie sind weniger müde. Wie kann man dem Rauchen endlich einen großen und unumkehrbaren „Abschied“ gönnen? Die wichtigste Säule der endgültigen Raucherentwöhnung ist die eigene Überzeugung. Man muss sich motivieren und will aufhören!