Tipps für gesunden Schlaf

Was tun dagegen? Wenn man einen gesunden Körper, eine gesunde Familie und einen gesunden Job hat, hat man keine Geheimnisse, erfindet keine Intrigen, neidet nicht, lügt nicht, betrügt nicht und verleumdet nicht Es gibt keinen objektiven Grund dafür, dass der Geist nachts arbeitet und Sie nicht schlafen lässt. Sowohl Frauen als auch Männer haben Schlafprobleme. Männer leiden häufig unter obstruktiver Schlafapnoe, die mit Schnarchen einhergeht, was mit Müdigkeit und gesundheitlichen Folgen einhergeht. Das männliche Problem liegt oft in der Struktur des Rachens und der hormonellen Ausstattung. Aber wenn einer schnarcht, können zwei nicht schlafen. Frauen leiden oft unter dem Schnarchen ihres Partners. Auf Handys, Fernseher, Computer, blinkende und leuchtende Gegenstände im Schlafzimmer muss man nicht achten. Nicht einmal eine beleuchtete Uhr. Nachts müssen Sie nicht wissen, wie spät es ist. Der Körper weiß es am besten. Eine hochwertige Matratze hilft Ihnen auch beim Schlafen.