Stress, Nervosität, Angst

Dass Stress eine entscheidende Rolle bei typischen „Zivilisations“-Erkrankungen spielt, wissen wir schon lange Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Verdauungsstörungen. Einfach ausgedrückt ist Stress eine individuelle Reaktion auf übermäßige geistige oder körperliche Belastung. Von den körperlichen Problemen sind Herz-Kreislauf-Probleme häufig eine Folge von Stress – Bluthochdruck, Herzrasen. Zu den psychischen Symptomen zählen Nervosität, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen.

Den Hauptanteil an der Stressbewältigung haben wir selbst. Ideal wäre es, die Arbeit besser zu organisieren, Partnerprobleme zu lösen und sich zu entspannen. Stressfaktoren erzeugen oft einen Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist – man muss ein Problem lösen, deshalb schläft man nicht gut, man ist morgens müde und schläfrig, man kommt bei der Arbeit nicht gut zurecht, man trinkt Sie trinken viel Kaffee, Sie rauchen, Sie bleiben lange bei der Arbeit, Sie haben keine Zeit für Ihre Familie und diese häufen sich, Sie haben Probleme mit Ihrem Partner, Sie sind nervös, Sie können nachts nicht schlafen. Neben organisatorischen Maßnahmen und psychologischen Übungen kann versucht werden, diesen Teufelskreis zu durchbrechen
mit psychischen Stresssymptomen. Hier helfen mehrere Pflanzenstoffe, die diese Symptome lindern und so andere Glieder der Stresskette verbessern können.