SAISONALE ERNÄHRUNG

Je mehr frisches Gemüse und Obst, desto besser, Sie müssen keine Angst haben, auf unsere saisonalen Schätze zurückzugreifen, die wir in dieser Zeit auch in Bio-Qualität bei verschiedenen Klein- und Großbauern sammeln.

Mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit pro Tag , auf gesüßte Getränke mit ungesundem Zucker sollte man jedoch völlig verzichten und es auch nicht mit Eis und Schaumgetränken übertreiben, da dies leicht zu einer Erkältung, Grippe oder sogar Angina pectoris führen kann.

Natürlich ist es am besten, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien über eine abwechslungsreiche Ernährung aufzunehmen , doch manchmal braucht der Körper Hilfe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn wir uns also auf die Suche machen, sollte es sich insbesondere um den B-Komplex handeln, der unter anderem das Nervensystem beruhigt und für die Produktion von Zellenergie nützlich ist.