Manifestationen eines Magnesiummangels

Vielleicht ist Magnesiummangel schuld. Dies kommt häufig bei Sportlern, Diabetikern oder Menschen vor, die viel Alkohol trinken. Sie äußert sich durch Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen, Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen. Es kann auch zu Depressionen oder einem Asthmaanfall führen. Ein Mangel an Magnesium im menschlichen Körper kann sich auch durch Muskelkrämpfe, psychisches Ungleichgewicht oder Schlaflosigkeit äußern. Magnesiummangel äußert sich auch in der Qualität von Haaren und Nägeln, die brechen und ausfallen. Magnesium ist ein Element, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist und daher für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unersetzlich ist. Es trägt zum Beispiel zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln bei und ist auch wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems – es hat eine Anti-Stress-Wirkung. Der Magnesiumgehalt im Körper eines Erwachsenen schwankt zwischen 20 und 30 Gramm, wobei etwa die Hälfte dieser Menge in Knochen und Zähnen vorkommt. Mit Hilfe geeigneter Präparate aus der Apotheke lässt sich dieser auch problemlos wieder auffüllen.