Magnesium und seine Bedeutung für den menschlichen Körper

Magnesium wird oft als „Element des Lebens“ bezeichnet. Es erhielt diesen Namen, weil es für die meisten Lebewesen auf der Erde lebenswichtig ist. Die empfohlene Tagesdosis Magnesium beträgt 300 mg pro Person und Tag. Diese Dosis ist jedoch nur ein Richtwert , da der Bedarf an Magnesium mit zunehmendem Alter steigt. Mit zunehmendem Alter besteht auch ein höherer Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Herzerkrankungen usw. Magnesium ist ein Mineralstoff, den unser Körper für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Muskelsystems benötigt. Magnesium Dem menschlichen Körper kommt es unter anderem dadurch zugute, dass es Reizbarkeit und Nervosität lindert, Energie aus Glukose (Blutzucker) freisetzt und den richtigen Aufbau der Knochen beeinflusst. Es hält das Kreislaufsystem in gutem Zustand und beugt Herzinfarkten vor. Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel daher wirkt sich positiv auf unseren Körper aus. Gerade Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind, Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel anwenden, Diabetiker oder Sportler, empfiehlt sich eine regelmäßige Magnesiumergänzung.