Magnesium und seine Bedeutung für den menschlichen Körper

Magnesium wird oft als „Element des Lebens“ bezeichnet. Es erhielt diesen Namen, weil es für die meisten Lebewesen auf der Erde lebenswichtig ist. Die empfohlene Tagesdosis Magnesium beträgt 300 mg pro Person und Tag. Diese Dosis ist jedoch nur ein Richtwert, da der Bedarf an Magnesium mit zunehmendem Alter steigt; Darüber hinaus besteht ein erhöhter Bedarf während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Herzerkrankungen und dergleichen. Magnesium ist ein Mineralstoff, den unser Körper für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Muskelsystems benötigt. Magnesium kommt unter anderem dem menschlichen Körper zugute, indem es Reizbarkeit und Nervosität lindert, Energie aus Glukose (Blutzucker) freisetzt und die richtige Struktur der Knochen beeinflusst. Es hält das Kreislaufsystem in gutem Zustand und beugt Herzinfarkten vor. Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel hat daher einen positiven Nutzen für unseren Körper. Gerade Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind, Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel anwenden, Diabetiker oder Sportler, empfiehlt sich eine regelmäßige Magnesium-Supplementierung. Unsere Apotheken empfehlen Ihnen die richtige Magnesiumform.