Gelenke

Unser Körper besteht aus rund 100 Gelenken. Daher ist es nicht verwunderlich, dass bis zu 1/3 der Bevölkerung mit Gelenkproblemen zu kämpfen hat. Gelenkbeschwerden können nicht nur auf das Alter zurückzuführen sein, sondern auch auf übermäßige Belastung beim Sport, die Art der Arbeit oder Übergewicht. Die Knie- und Hüftgelenke gehören zu den am stärksten belasteten Gelenken, da sie das Gewicht des gesamten Körpers tragen und daher auch bei normaler Bewegung, wie etwa dem Gehen, am stärksten beansprucht werden. Eine grundlegende Gelenkpflege ist ein gesunder Lebensstil. Wählen Sie Sportarten, bei denen der Bewegungsapparat gleichmäßig belastet wird. Achten Sie außerdem auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für den Zustand der Gelenke; Mit einer gesunden Ernährung können Sie Ihre Gelenke entlasten. Vergessen Sie nicht, schon in jungen Jahren auf Ihre Gelenke zu achten. Versorgen Sie sie rechtzeitig mit den Grundbausteinen des Knorpels, zu denen beispielsweise Glucosamin, Chondroitin, Kollagen und Hyaluronsäure gehören. Die einzelnen Inhaltsstoffe finden Sie nicht nur in der Diät, sondern auch in speziellen Nahrungsergänzungsmitteln.