Die Ernährung von Kleinkindern unterscheidet sich von der Ernährung von Erwachsenen

Im Kleinkindalter ähnelt die Ernährung eines Kindes immer mehr der eines Erwachsenen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass ein Kleinkind kein kleiner Erwachsener ist. Passen Sie die Ernährung daher an sein Alter an. Wir geben Kindern Lebensmittel, die sie beißen müssen, aber nicht viel Gemüse oder Obst auf einmal, damit ihre Zähne damit klarkommen. Wie sollte also die Ernährung eines Kleinkindes aussehen? Abwechslungsreich, ausgewogen und gesund.

Die Grundlage seiner Ernährung sind Milch (vor dem dritten Lebensjahr Babymilch statt Kuhmilch verwenden), Getreide, Obst, Gemüse und Fleisch. Vergessen Sie nicht die Regelmäßigkeit. Schon bei Kleinkindern sollte man über die richtigen Essgewohnheiten nachdenken. Wichtig ist die Einhaltung der gleichen Essenszeit und ausreichender Pausen zwischen den einzelnen Mahlzeiten (mindestens 2-3 Stunden). Geben Sie Kindern zwischen den Mahlzeiten nichts anderes (keine Kekse, Bonbons oder Nüsse). Sie sollten ihnen nicht einmal zuckerhaltige Getränke geben. Versuchen Sie, nachts keinen Tee aus einer Flasche zu trinken. Damit es dem Kind gefällt, achten Sie auf Abwechslung und binden Sie die Fantasie ein! Zwingen Sie insbesondere Kindern nichts auf.