BEWEGEN – ABER IN DER NATUR

Es ist wichtig zu wählen, was uns Spaß macht und wofür wir über ausreichende körperliche Voraussetzungen verfügen. Es müssen keine anstrengenden Aerobic-Übungen sein, wichtig ist aber die Bewegung an der frischen Luft und in der Natur.

PAUSE UND ENTSPANNUNG

Wir jagen einander das ganze Jahr über, aber im Sommer müssen wir einfach mal einen Gang runterschalten. Gönnen wir uns genügend Schlaf, Ruhe, Entspannung, greifen wir zu interessanten Büchern, damit der Geist von allen Belastungen und Alltagspflichten befreit werden kann. Machen wir das Beste aus jedem Moment mit Familie oder Freunden, denn auch eine gute Psyche hat heilende Kraft.